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Willkommen im Online Magazin von EVO Fitness ! Hier findest du spannende Artikel rund um das Thema Fitness, Gesundheit und Wellness, sowie Tipps und Tricks für dein Training.
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Lifestyle
27. Dezember 2022
Wie viele Schritte pro Tag sind gesund?
Oftmals genügt es, wenn du täglich mehr Gänge zu Fuß tätigst, Wie viele Schritte dir pro Tag beim Abnehmen helfen und wie du dies tracken kannst, erfährst du in diesem Beitrag!...
Ernährung
2. Januar 2023
Magnesium: Vor oder nach dem Sport?
Ist die Einnahme von Magnesium vor oder nach dem Sport sinnvoll? In diesem Beitrag möchten wir auf diese Frage eingehen und die Vorteile des Magnesiumverzehrs näher beleuchten!...
Gesundheit
7. Januar 2017
Was verursacht Schwindel beim Training?
Fühlst du dich während deines Trainings schwindlig und benommen? Wenn ja, dann bist du nicht allein. Beim Sport können Blutdruck und Herzfrequenz plötzlich abfallen, was zu Schwind...
Ernährung
2. Januar 2023
So nimmst du 8 Kilo in 8 Wochen ab
Mit dem richtigen Plan kannst du in 8 Wochen 8 Kilo abnehmen und für deinen besonderen Anlass fantastisch aussehen, ohne deine Gesundheit zu gefährden. Hier erfährst du, wie du dei...
Alle Artikel
Training
10. August 2021
David - EVO Fitness Headcoach
Heute möchten wir dir David vorstellen. David ist Headcoach bei EVO Fitness und Club Manager in Hamburg Stadthausbrücke. Aber auch außerhalb seiner Arbeit lebt er seine Leidenschaf...
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Training
26. Juli 2021
EGYM Smart Strength - So trainierst du smart!
Mit unseren EGYM Smart Strength Geräten können wir dir genau das bieten: Ein einzigartiges Trainingserlebnis, das genau zu deinem Trainingslevel, deiner Erfahrung und deinen Zielen...
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Training
16. Juli 2021
Fit im Urlaub: So bleibst du motiviert!
Zahlreiche Menschen verbinden den Urlaub mit Entspannung, Ruhe, Ausschlafen und Genuss. Doch mit ein bisschen persönlicher Disziplin und Willenskraft gelingt es Dir dennoch, Deine ...
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Lifestyle
8. März 2021
Growth Mindset und Fitness: Wie du lernst, außerhalb deiner Box zu denken
Mit diesen Mind-Hacks trainierst du deine Wahrnehmung drauf, die passende Lösung für dein Problem zu finden...
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Gesundheit
13. Januar 2021
Schmerzen vom vielen Sitzen? Diese 5 Dehnübungen helfen dir
Viele Berufe werden überwiegend sitzend ausgeübt. Gerade in diesem Jahr sind auch viele Unternehmen zumindest anteilig auf Homeoffice umgestiegen, weil es die Corona-Krise gibt. Da...
Training
5. Januar 2021
Sportliche Neujahrsvorsätze? So erreichst du deine Ziele
Das Jahr 2020 war schon eine eigenartige Angelegenheit. Gezeichnet von der Corona-Pandemie, dem Reizwort Lockdown und einem oft ganz neuen Alltag haben die Umstellungen dieses Jahr...
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Training
24. September 2020
5 Gründe warum du zu wenig Muskeln aufbaust
Muskelaufbau ist für viele Athleten der entscheidende Grund für regelmäßige Trainingseinheiten und ein konsequentes Ernährungsverhalten. Dennoch kommen viele Sportler im Laufe der ...
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Training
9. September 2020
Mit diesen Tricks hackst du dein Fitness-Mindset
Früher oder später kommen Phasen, in denen uns die nötige Motivation für unser Workout fehlt. Warum auch immer es dir gerade an Disziplin mangelt: Die gute Nachricht lautet, dass e...
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Lokale Inhalte
29. Juni 2020
Die besten Calisthenics Parks in Berlin
Calisthenics ist ein seit Jahren anhaltender Trend in der Street-Workout-Szene, der Anfang der 2000er Jahre in den USA bekannt wurde. Ähnlich wie bei Freelatics kommt der Sport gan...
Lokale Inhalte
15. Juni 2020
Die schönsten Laufstrecken in Düsseldorf
Die Stadt von einer neuen Seite entdecken, abseits der buchstäblich ausgetretenen Pfade: Düsseldorf bietet eine Reihe attraktiver Laufstrecken für jedes Fitness-Level– Laufanfänger...
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Lokale Inhalte
9. Juni 2020
Die schönsten Laufstrecken in Berlin
Laufen ist die perfekte Art, um nach Feierabend den Stress des Alltags hinter sich zu lassen und den Kopf frei zu bekommen. Gleichzeitig hat das Laufen viele positive Auswirkungen ...
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Lokale Inhalte
25. Mai 2020
Die schönsten Laufstrecken in Hamburg
Die Seele baumeln lassen und dabei an der eigenen Fitness arbeiten - und vielleicht sogar für den Halbmarathon trainieren. Laufen ist gesund, macht Spaß und kann dabei noch den sch...
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Training
18. Mai 2020
Welche Vorteile hat unilaterales Training?
Du hast noch nie von unilateralem Training gehört? Wir erklären dir, worum es geht und warum du es unbedingt ausprobieren solltest....
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Training
12. Mai 2020
Funktionelle Schulterübungen für mehr Beweglichkeit
Kennst du das Gefühl, dir einen engen Pullover auszuziehen und dabei ein Stechen in den Schultern zu spüren? Funktionelle Schulterübungen helfen....
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Lifestyle
6. April 2020
4 Gründe, weshalb natürliche Bewegung besser ist, als unzählige Wiederholungen an Maschinen
Verlass deine Comfort Zone: Die 4 Hauptgründe, weshalb natürliche Bewegungen besser sind, als unzählige Wiederholungen an Maschinen....
Training
6. Januar 2020
Hilft funktionelles Training beim Abnehmen?
Du brauchst nicht stundenlang auf Cardio-Geräten trainieren! Du kannst auch ein funktionelles Workout nutzen um schnell und effektiv Kalorien zu verbrennen....
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Training
23. Dezember 2019
Tutorial: Liegestütze auf Knien
Tutorial: So geht die Liegestütze auf Knien | EVO Fitness...
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Lifestyle
11. Dezember 2019
Die besten Fitness-Weihnachtsgeschenke für Sportbegeisterte
Wir alle haben Freunde, die Fitness mehr lieben als alles andere. Hier sind ideale Fitness-Weihnachtsgeschenke, die sie lieben werden....
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Training
19. September 2019
3 Vorteile des Woodway Laufbands
Das Woodway Laufband ist eine high-performance Alternative zur traditionellen Maschine. Erfahre die 3 Vorteile vom Training auf einem Woodway....
Training
23. Juli 2019
Wecke deine Urinstinkte: Vier tolle Fitnessstudio-Übungen aus dem Tierreich
Wer schon einmal Tiere in der Wildnis (oder auf Netflix) beobachtet hat, weiß, wie faszinierend sie sich bewegen. Elegant, natürlich, instinktiv....
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